|
Депрессия, поиски себя, трудности общения - личный опыт
Экстраник
12.07.2012 17:57
Мне сейчас 37. Вспоминаю прежние годы. С 12 лет развилось аналитическое мышление. И началось. Сравнения: я хуже других, это не могу, идиот, тормоз, все плохо. Лет в 15 уже считал себя интровертом и меланхоликом, причем думал это уже навсегда и выхода нет. В голове одни и те же мысли, и ночью, и днем, годами: я должен себя переделать. Затруднения в общении, ненависть к себе усиливались, все проходит мимо, а я обречен. А как же переделать личность? Ну разумеется медицина, чего только не перепробовал. На самом деле многое было связано с недооценкой значения памяти, если бы тогда вел записи, то можно было бы легче выявить причину. А я все забывал, только это не осознавалось. Пробовал завести дневник, показалось ненужным. Нужно. Еще многие так сказать прописные истины воспринимались формально. Заучивать мудрые фразы и советы бессмысленно, надо лишь понять, что они имеют отношение именно к тебе, понять, где в твоей жизни их можно применить, а не прочитать и забыть. Затем произошли некоторые события, которые вызвали переосмысление жизненных приоритетов, планов. Постепенно внимание переместилось от личностных заморочек на окружающий мир, который до этого рассматривался как фон, схема. И понял, что надо было просто воспринять, то что в этом мире позитивного есть, направить внимание от избыточного самоанализа к доступному восприятию. Стереотипы оплетают сознание, тогда все воспринимается по шаблону и решается по шаблону (цитата из ТРИЗ). Поэтому от привычного надо иногда отходить, как, например, советует нейробика. Конечно, это не само по себе, для этого необходимо вопреки привычному, заняться новой деятельностью. Такая деятельность вначале может быть и не очень приятна, связана с долей риска, но переводит внимание с замкнутого самокопания на действительность, какая уж она есть. Какая она есть. А потребность объяснять - просто потребность. Часто придуманные объяснения оказываются никак не связанными с Действительностью и деятельностью, а повисают в воздухе нелепыми и мешающими абстракциями. Сначала заняться одним видом деятельности, затем другим, затем еще каким-то. Чем более разнообразна деятельность, тем лучше - каждая сфера интересов оставляет в памяти свой набор знаний (и поговорить есть о чем). Чем более разнообразна деятельность, тем больше ты узнаешь, а это помогает когда думаешь, ситуацию рассматривать с разных позиций. То есть это развивает мышление. Сейчас слова интроверт или меланхолик кажутся мне странными.
Ольга Николаевна
18.08.2012 04:52
Здравствуйте,
Ваше описание Вашего жизненного опыта связанного с депрессией очень интересно. Как квалифицированный специалист психотерапевт, я приветствую Ваши советы и рекомендации.
Желаю Вам всего наилучшего. Ольга Николаевна
www.ru.nowok.co.uk
Наталия
03.12.2012 20:53
Депрессия....из одной депрессии вхожу в другую. Не знаю уже ничего...помощи просить ли. Просто уже ничего не хочется...
Ольга Николаевна
04.12.2012 04:04
Здравствуйте Наталья,
Приглашаем Вас воспользоваться нашей бесплатной психологической консультацией в любой день недели с 22:00 до 00:00 GMT. В четверг вы можете записаться на прием к психологу в любое удобное для вас время http://www.ru.nowok.co.uk/besplatnie-konsultacii.php
С уважением,
Ольга Николаевна
freeclinic@nowok.co.uk
Наталия
04.12.2012 14:29
Благодарю,Ольга Николаевна.Нашла уже этот сайт, выберу время и напишу туда. Я никогда не обращалась к психологам. Живу на Украине. Нищая страна.... Уже более 2х лет мучаюсь от депрессий. И тому причина есть. Но как то уже разуверилась в помощи. Впереди - безысходность и фатальность. Как то так стало все неинтересно,пусто. Тревоги,тоска....Хожу в церковь. Вот смотрю на себя как со стороны....вроде нормально все вокруг. А тоска такая....Можно ли вам в личку написать, чтобы вы смогли посоветовать с кем из психологов было бы лучше мне говорить? Натали
Для написания ответа авторизуйтесь
|
Форумы / Депрессия, поиски себя, трудности общения - личный опыт
